重量訓練相關問題

這幾個月我有在練重量訓練.例如:啞鈴等~~請問高雄哪裡有賣重量訓練的書~想多看點書才知道該往哪方面進行我國1升國2體型適中有時常看到電視上運動人員的手上或腳上有一種鉛塊?還是沙包的爭加重量的那種是真的有賣還是?~高雄哪裡有賣~急須請給一些詳細的答案~~麻煩嚕~3Q
肌力訓練圖解聖經：http://www.takesport.idv.tw/xmall/products/prodind.asp?prodid=1217